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张秀智

张秀智,女,1955年出生,儿科副主任医师。 毕业

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抽动症孩子应该补充哪些营养

2016-08-13 10:01      点击:

  想必大家对于抽动症都有所认识,平时大家应该关注自己的身体变化,而且要注意调理方式,全面的进行饮食,并且要注意补充营养,很多的孩子出现这种疾病,跟不良的饮食习惯也有关系啊,要改变睡眠,那么,抽动症孩子应该补充哪些营养?

  抽动症孩子应该多补充哪些营养

  1、选择健脑补脑的食品。

  经常食用动物脑子和骨髓,有增加记忆力的功效。多吃腰果、核桃、杏仁、花生等坚果类食物,可健脑补脑。另外,鱼类含有许多益于智力开发的物质,清蒸食用,营养成分破坏少,有益智作用。

  2、多吃可缓解焦虑紧张的食物。

  草莓、柠檬等可使人精力充沛,提高接受信息能力;每天食用半个洋葱头,可消除紧张焦虑情绪;红枣、莲子、银耳、牛奶、香蕉可缓解压力。

  3、多吃可改善睡眠的食物。

  酸枣、葡萄等。研究发现葡萄中含有睡眠辅助元素——褪黑素,是大脑中松果腺分泌的物质,可协助调解睡眠周期并治疗失眠。

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